Remédios naturais para reduzir o ácido úrico

Remédios naturais para reduzir o ácido úrico. Quando os níveis de ácido úrico no sangue são altos, eles podem formar cristais nas articulações e causar a condição conhecida como gota . Altos níveis de ácido úrico também pode causar pedras nos rins e insuficiência renal. logo abaixo iremos mostrar vários remédios caseiros para reduzir o ácido úrico no sangue.

O que é o ácido úrico

O ácido úrico é um produto químico que é produzido por a desagregação das purinas, produtos químicos que são encontrados em alguns alimentos, tais como anchovas, arenque, fígado e sardinhas. Note que alguns legumes e produtos lácteos também contêm purinas. No entanto, estudos têm mostrado que este tipo de purinas atuam de modo diferente e, portanto, não aumentam o risco de desenvolvimento da gota.

Normalmente, o ácido úrico é um produto comum que é reciclado quando as células morrem e serve para ajudar a proteger os vasos sanguíneos a partir de danos. Os rins filtram a maior parte de ácido úrico no sangue e eliminam do corpo através da urina. Pequenas quantidades de ácido úrico também sai do corpo pelas fezes. No entanto, quando o corpo produz excesso de ácido úrico ou os rins não eliminam efetivamente, o ácido úrico começa a acumular-se nos tendões, articulações, rins e outros órgãos.

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Veja também:  Simples tratamento caseiro para eliminar pedras dos rins em pouco tempo

Níveis elevados de ácido úrico desempenha um papel importante no desenvolvimento da gota. No entanto, nem todas as pessoas com níveis elevados de ácido úrico iram desenvolver gota. Algumas pessoas também desenvolvem pressão arterial elevada , doença cardíaca ou doença renal crônica, mas esta é uma causa direta ou apenas um sinal precoce da doença.

O que causa níveis elevados de ácido úrico

Um alto nível de ácido úrico pode ser causado por hereditariedade, obesidade, excesso de álcool ou comer uma dieta rica em purinas. Eles também podem ser devido a medicamentos diuréticos, drogas imunossupressoras, quimioterapia ou radioterapia. Alguns problemas de saúde, tais como hipotireoidismo, psoríase , insuficiência renal também podem causar esta condição.

Remédios caseiros para reduzir os níveis de ácido úrico no sangue

A comida desempenha um papel importante no controle do ácido úrico. Então vamos falar sobre os alimentos para incluir e alimentos para evitar.

Inclua alimentos ricos em potássio

O potássio pode ajudar a prevenir a formação de cristais de ácido úrico e os rins auxilia na eliminação deste produto químico. Alimentos ricos em potássio incluem: bananas , vegetais verdes folhosos, abacate, passas, ameixas, batata, damasco, morango, melancia.

inclua as cerejas

As cerejas são remédios populares para a gota , porque ela tem algumas anti – substâncias inflamatórias que ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico.

Coma carboidratos complexos

A consumir carboidratos complexos é recomendado para a saúde geral do corpo. hidratos de carbono complexos incluem cereais integrais, frutas e legumes.

A limitação do consumo de purinas

A dieta adulto médio contém entre 600 e 1000 miligramas de purinas. Os nutricionistas recomendam que uma pessoa que sofre de ataques de gota comuna uma ingestão de purinas de 100-150 miligramas por dia.

Alimentos com altos níveis de purinas incluem:

– Anchovas
– carnes de órgãos: fígado, rim, cérebro
peixe e sardinhas gordos
– conhecido em Inglês como o molho gravy
– pão doce, tortas, bolos, biscoitos e outros

Os seguintes alimentos contêm purinas, mas em menor quantidade. Uma porção de 3,5 por dia destes alimentos geralmente não causam quaisquer problemas:

– espargos, cogumelos e espinafre
couve-flor
– aveia
– bacon, presunto, carne e frango
– lagosta, camarão, atum
– lentilhas e feijão

Elimine os alimentos adoçados com xarope de milho, frutose elevada

Sabe-se que a frutose aumenta o ácido úrico. Normalmente são adoçados xaropes de bebidas:  (xarope de milho, como gasoso ou bebidas com baixas percentagens de sumo de bebidas) são a maior fonte de frutose na dieta. Evite estas bebidas e em vez disso escolha sucos que são 100% suco de frutas.

Beba bastante água

Já que estamos falando de bebidas, a água é uma excelente opção para controlar os níveis de ácido úrico no sangue. A água ajuda os rins remover as impurezas do corpo e o excesso de ácido úrico. Uma boa quantidade de bebida são cerca de 3 litros de água durante o dia. Outras bebidas recomendadas são, possivelmente, leite desnatado e café.

Evite dietas ricas em proteínas

Dietas ricas em proteínas são populares para perda de peso. No entanto, elas podem produzir uma quantidade excessiva de ácido úrico. Se você quiser perder peso, faça uma dieta equilibrada, saudável e exercício físico. Perder peso muito rápido também pode causar a formação de ácido úrico.

Vinagre de maçã para reduzir o ácido úrico

Amantes do vinagre de maçã alegação que ele pode reduzir o ácido úrico. Embora não é nenhuma evidência científica para provar que o vinagre de maçã pode reduzir o ácido úrico, muitos entusiastas dizem que o seu teor de potássio e ácido acético faz dele uma boa escolha para este fim.

A receita padrão é tomar 2 colheres de sopa de vinagre misturado com 1 copo de água duas vezes por dia.

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