Benefícios do chá verde para quem o consume todos os dias

A tradição de beber chá é maior no Oriente. E, como já deve saber, é um hábito bastante saudável. Não é à toa que muitos naturalistas aconselham-nos a substituir o tão amado café por um bom chá. Esta bebida melhora a nossa saúde, a condição física e também a mental.

Entre tantos tipos e sabores, podemos priorizar o chá verde, e vai entender porquê:

 

  • Ele fortalece a imunidade, e com isso previne muitas doenças.
  • É antioxidante, o que é ótimo para rejuvenescer e preservar a pele.
  • Previne o câncer, graças às propriedades que reduzem a probabilidade de desenvolver câncer da próstata, pulmão, estômago, pâncreas e cólon.
  • Reduz o colesterol.

Basta uma chávena (xícara) de chá verde diariamente. O colesterol ruim (conhecido como LDL) é um dos principais responsáveis por doenças no coração. Portanto, cuide-se!

  • Trata fígado danificado, atuando, por exemplo, na eliminação de gorduras no órgão.
  • Estimula a perda de peso e este é um dos benefícios mais conhecidos.

O que acontece é que a propriedade antioxidante é capaz de agir na gordura acumulada no corpo.Combine o chá verde com dieta saudável e exercícios para obter melhores resultados em apenas três meses.

  • Alivia a constipação, se tiver problemas com prisão de ventre.

O chá verde tem efeito laxante natural, então não precisa de nenhuma droga para resolver o problema.

  • Ajuda a prevenir e combater doenças no aparelho reprodutor feminino, além de aliviar os sintomas do período menstrual.
  • Combate a sensação de inchaço e os gases no aparelho digestivo.
  • Ajuda a combater queda de cabelo e estimula o crescimento dos fios, graças ao componente epigalocatequina galato (EGCG), presente no chá.

Além de tudo, a bebida ajuda em problemas como caspa e couro cabeludo ressequido.

Atenção

Pode beber o chá diariamente, mas com moderação, pois em excesso ele pode causar desagradáveis efeitos colaterais. Principalmente se o corpo sofre com alguma deficiência de nutrientes, como o ferro, o que provavelmente causará anemia.

Além do mais, o chá verde é um forte diurético. Logo, se o bebermos em dose exagerada, isso poderá causar perda de importantes nutrientes.

Uma dica: faça o chá verde combinado com erva-doce. Deixará a bebida mais saborosa e medicinal e diminuirá a probabilidade de pecar pelo excesso.


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