Deliciosa sopa de gengibre com cenoura faz perder até 4KG

Sopa de Gengibre com Cenoura Faz Perder até 4KG em 1 Semana. Além disso, O primeiro prato da nossa lista de receitas com gengibre para emagrecer é uma sopa, que também é feita com cenoura.

Outro ingrediente bastante benéfico para a saúde que traz nutrientes como proteínas, fibras, potássio, cálcio, ferro, magnésio, vitamina B6 e betacaroteno, uma poderosa substância que beneficia a imunidade, os ossos, a pele, o cabelo, a visão e as unhas.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de óleo de oliva;
  • 1 cebola média;
  • 6 cenouras grandes;
  • 10 g de raiz de gengibre;
  • 1 cubo de caldo de vegetais;
  • 1 ½ canecos de água fervente;
  • 1 colher de sopa de manjericão;
  • 1 colher de chá de pimenta preta fresca e moída;
  • 1 colher de chá de sal grosso.

Modo de preparo:

  • Leve uma panela grande com óleo ao fogo, acrescente a cebola, a cenoura e o gengibre e deixe cozinhar durante cinco minutos ou até a cebola ficar mole;
  • Misture o caldo de vegetais com a água e, em seguida, despeje o conteúdo na panela usada no passo anterior.
  • Cubra a panela e deixe cozinhar em fogo brando por 35 minutos ou até que as cenouras estejam moles;
  • Leve o conteúdo da panela ao processador de alimentos e, na sequência, adicione a pimenta e o sal.
  • Se achar necessário acrescente um pouco de água e bata a sopa;
  • Cubra a sua sopa de gengibre e cenoura com o manjericão, sirva-se e bom apetite!

Cada porção da receita possui aproximadamente 80 calorias.