Faça este movimento com os dedos – em pouco tempo, você terá estes benefícios

Você sabia que nossas mãos têm ligação direta com outras partes do corpo? É o que garantem a reflexologia e a medicina tradicional chinesa.

Se, por exemplo, pressionarmos alguns pontos dos dedos ou das palmas, podemos resolver alguns problemas que envolvem tanto a estabilidade física como a emocional.

É interessante, não é?

Se nós temos tantas habilidade com as mãos, como a perfeita comunicação, digitação, a capacidade de tocar instrumentos musicais e até mesmo desenhar, então não custa nada aprender como usá-las para melhorar a saúde e bem-estar do corpo.

1. Polegar

Este dedo tem terminações nervosas que estão ligados à nossa cabeça.

Portanto, se você está com aquela dor na cabeça, não pense duas vezes: pressione o dedo por 5 minutos para aliviar o sintoma.

2. Dedo indicador

Pressionar o dedo indicador ajuda a combater alguns sentimentos ruins, como vergonha, medo e frustração.

Além disso, é provável que também elimine dores nas costas.

3. Dedo médio

Pressione e solte várias vezes para controlar a pressão arterial rapidamente.

Isso também ajuda a eliminar a raiva, aliviar fadiga e controlar as emoções.

4. Dedo anelar

Quem anda triste por aí?

Pode recomendar uma massagem suave no dedo anelar por cinco minutos.

No entanto, antes, você deve respirar fundo pelo nariz e expirar pela boca.
A tristeza vai embora e você poderá evitar o câncer, a artrite e aumentar as defesas do corpo.

5. Dedo mindinho

É interessante, pois o menor dos dedos está ligado à nossa autoestima.

E tem mais: o dedo mindinho ajuda a controlar o nervosismo e o estresse.

Quando estiver passando por uma situação ruim, massageie imediatamente o dedo por alguns minutos – você vai relaxar rapidamente.

6. Surya Mudra

Acredite: fazer esta posição com as mãos ajuda a aumentar o metabolismo do corpo e a queimar algumas calorias.

E não para por aqui!

Também é bom para ativar o senso de criatividade e favorecer o sistema nervoso, este também exige meditação e respiração profunda.

7. A palma da mão

O centro da palma da mão está relacionado ao centro das nossas emoções.

Por isso, deve ser massageado com movimentos circulares lentos, mas firmes.

O exercício ajuda a relaxar, combater estresse, constipação, diarreia e náuseas.

8. Esfregar suavemente as palmas das mãos

Quando fazemos isso, nós conseguimos equilibrar nossas emoções e sentimentos.

Além disso, melhoramos o fluxo sanguíneo e nos concentramos melhor.

Esperamos que essas informações ajudem a melhorar sua qualidade de vida.