Se quer emagrecer em pouco tempo, tome esta bebida 3 vezes por dia

Perder peso em pouco tempo é o sonho de muita gente e talvez seja o seu também, não é mesmo No entanto, não precisa ficar apenas sonhando. Com a receita que trouxemos, você pode realmente eliminar aquelas gordurinhas que tanto incomodam.

É rápido e extremamente fácil. Trata-se de um chá natural e benéfico à saúde. Agora, como todo tratamento para emagrecer, é preciso seguir alguns orientações, como:

  1. Comer alta dose de proteína (em vez de carboidrato) no café da manhã
  2. Evitar bebidas açucaradas e açúcar em sucos de fruta
  3. Beber água meia hora antes das refeições principais
  4. Consumir mais alimentos integrais
  5. Alimentar-se devagar

O chá que ensinaremos a fazer requer ingredientes simples. vamos lá?

Ingredientes

  • 5 folhas frescas de manjericão
  • 6 folhas frescas de hortelã
  • 1 pedaço de gengibre (pouco menor que seu dedo polegar)
  • 1 colher (sopa) de chá-verde
  • 3 copos de água
  • 1 colher (chá) de suco de limão (opcional)

Modo de preparo

  • A primeira coisa a se fazer é picar o pedaço de gengibre.
  • Feito isso, coloque a água para ferver numa panela.
  • Depois é só acrescentar o gengibre, as folhas de manjericão, a hortelã e as folhas de chá-verde.
  • Quando ferver, tampe a panela por um minuto – a fim de que a água absorva os nutrientes.
  • Depois coloque o suco de limão, coe e beba.
  • Você deve consumir o chá três vezes ao dia.
  • Uma em jejum, outra no meio da tarde e a terceira 30 minutos antes da última refeição.
  • Consuma este chá por 40 dias.

E, para obter resultados ainda melhores, pratique exercícios e diminua a quantidade de calorias ingeridas. Mas atenção: quem tem pressão alta deve fazer o chá sem gengibre.