Vitamina de banana que elimina gordura e desintoxica o corpo

Sabia que a banana também pode ajudar a emagrecer? Isso mesmo, além de fazer bem à saúde pela grande quantidade de potássio, ela também é rica em fósforo e magnésio.

O fósforo ajuda na formação dos ossos e dentes e ajuda na digestão dos carboidratos, já o magnésio produz energia celular.

Por conter esses ingredientes, ela ainda combate a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, que aumenta os níveis de serotonina no cérebro, antidepressivo natural.

Outra substância importante é fitoalexina que é um antibiótico natural, combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, além de inflamações e de doenças cardiovasculares.

O que torna essa receita tão especial, são alguns pequenos detalhes que você vai conhecer agora, tome nota do que vai precisar para fazer essa bebida que vai te ajudar a perder peso com saúde!

Ingredientes:

  • Banana: 1 unidade;
  • Limão: suco de duas unidades;
  • Kefir: ½ copo ou iogurte natural desnatado
  • Óleo de coco:  1 colher (sopa);
  • Gengibre em pó: ½ colher;
  • Linhaça: 2 colheres (sopa);
  • Canela: 1 pitada.

Modo de preparo:

1. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem;

2. Consuma imediatamente, sendo que o ideal é pela manhã ainda em jejum.

Atenção: Hipertensos, muita cautela com o uso da canela e do gengibre.

Não deixe de fazer essa bebida natural, saborosa e nutritiva.

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico.