Vitamina de coco e banana: regula a pressão arterial e reduz o colesterol

Esta vitamina de coco e banana: regula a pressão arterial e reduz o colesterol. Além disso, excelente para desenvolver aprendizado e memória: contém muita fibra, potássio, ferro, cálcio, vitaminas E, A e C.

Entre os muitos benefícios do COCO, destacam-se suas propriedades antioxidantes. Bem como sua capacidade de regular a pressão arterial e reduzir os triglicérides nos que sofrem de colesterol.

Da mesma forma a BANANA pode ser encontrada em praticamente todas as estações do ano e é um ingrediente que compõe uma grande variedade de pratos, sendo o quarto alimento mais produzido no mundo. Portanto, seus benefícios à saúde se devem à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas.

Benefícios do coco para a saúde

Acima de tudo, você já ouviu o coco ser chamado de superalimento? Ele recebe essa qualificação por possuir grandes quantidades de nutrientes. Como resultado, ele é simplesmente considerado uma das frutas mais saudáveis do mundo. Incrível, não?

  • Benefícios do coco no tratamento da diabetes
  • Benefícios do coco no sistema imunológico
  • Benefícios do coco para a disposição
  • Benefícios do coco a queima de gordura
  • Benefícios do coco para a digestão
  • Benefícios do coco para os dentes
  • Benefícios do coco no tratamento da epilepsia

Benefícios da Banana par a saúde

  • Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.
  • Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.
  • Além disso a banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
  • Portanto comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço.
  • Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso.
  • Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz-se os níveis de potássio no organismo. A banana, rica nesse mineral, pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo.
  • Além disso, garante a saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.

Vitamina de coco e banana: regula a pressão arterial e reduz o colesterol

Ingredientes:

  • 1 copo de leite desnatado
  • 5 amêndoas.
  • Banana meio madura
  • 1/7 de coco cortado em pedacinhos, sem casca.

Modo de preparo:

  1. Comece descascando a banana e colocando no liquidificador com o coco fresco.
  2. conseqüentemente você coloca o leite e as amêndoas.
    Você liquefaz na velocidade máxima no liquidificador.
  3. Finalmente, é servido no copo e, opcionalmente, guarnecido com um pouco de canela.

Certamente esta vitamina trás muitos benefícios para os praticantes de exercícios físicos, a banana recebe o status de “alimento dos atletas”, pois auxilia na prevenção de cãibras e dores musculares.